Czy bólem biodra trzeba się niepokoić?

Osoby starsze muszą zwracać szczególną uwagę na takie objawy, jak trwający długo ból biodra. Może on oznaczać zwyrodnienie lub groźne złamanie. Przeczytaj, kiedy jeszcze warto iść z nim do lekarza.

Kto najczęściej cierpi na ból w biodrze?

Młodzi ludzie rzadko mają takie objawy. Zdecydowanie częściej dotykają one osób po 60 roku życia, częściej kobiet z uwagi na to, że ich kości po okresie menopauzy są szczególnie podatne na złamania. Im starszy pacjent, tym groźniejsze są dla niego bóle w biodrze, bo coraz łatwiej o złamania.

Najbardziej powszechne rodzaje bólu stawów biodrowych

Już w młodym wieku zdarza się, że rano pojawia się ból w biodrze. Zwykle przyczyna jest prozaiczna – chodzi o spanie w niewygodnej pozycji. Inny problem to ból biodra po solidnym wysiłku fizycznym. Najczęściej jest niegroźny i przechodzi po podjęciu takich kroków jak:

• odpoczynek,
  
• uzupełnienie płynów i minerałów w organizmie,
  
• zdjęcie butów, skarpet, uciskających ubrań.

Nieco rzadziej dochodzi do bólu w biodrze na tle poważniejszego urazu, takiego jak złamanie kości czy zwichnięcie stawu. Tu ból może trwać stale lub pojawiać się tylko w określonych pozycjach czy w czasie wysiłku. Niektórzy obserwują u siebie delikatny promieniujący ból biodra w nocy czy podczas odpoczynku. Zazwyczaj tym urazom towarzyszy obrzęk. 

Ból biodra a złamanie

Warto wyjaśnić przyczynę dolegliwości, bo złamane biodro to poważny problem, który może wiązać się z komplikacjami, a nawet śmiercią. Szczególnie u osób starszych, u których według danych Polskiego Towarzystwa Ortopedycznego i Traumatologicznego aż 60 proc. nieleczonych złamań biodra kończy się śmiercią. W grupie osób, które poddały się operacji, jest to aż 30 proc. 

U osób młodszych powikłania nie są tak groźne, choć nawet wtedy źle leczone biodro może wiązać się z bólem do końca życia czy np. skróceniem jednej nogi. W przypadku osób poniżej 50 roku życia do takiej kontuzji może jednak dojść głównie podczas uprawiania ekstremalnych sportów czy w trakcie naprawdę poważnego wypadku. Tymczasem osoby starsze są na nie narażone również podczas codziennych czynności. Kość może też złamać się samoistnie w wyniku osteoporozy.

Bóle kości biodrowych

Inne często występujące bóle kości biodrowych są efektem zespołu podrażnionego stawu biodrowego lub zwyrodnienia stawu. Te okolice są wówczas zesztywniałe i obolałe. Ból biodra może promieniować na inne części ciała. Leczenie takiego bólu odbywa się głównie u fizjoterapeuty. Pomocne mogą być też suplementy i leki na problemy ze stawami. Przy zwyrodnieniach stawowych warto uzupełniać poziom kwasu Omega-3, 6, 9 i witaminy D. To zapewni lepsze nawodnienie torebek stawowych i mocniejsze kości. Pomocne może być też stosowanie plastrów przeciwbólowych. Są one na tyle cienkie, że można je wygodnie przykleić nawet na biodrach. Nie będą odznaczały się pod ubraniem czy krępowały ruchów. Ważne, by nie forsować bolesnych miejsc, ale też nie rezygnować z lekkich aktywności jak pływanie. 

Długotrwałe skutki bólu biodra

Warto pamiętać, że nie leczone bóle w biodrze mogą przekładać się nawet na problemy z postawą. Przykładowo: pacjent utyka i przyjmuje pozycję, w której biodro go nie boli. W efekcie zaczyna się garbić lub przeciążać drugą kończynę (by oszczędzić tę, w której ciągle czuje ból). W ekstremalnym przypadku osoba starsza staje głównie na jednej nodze, by oszczędzić drugą, a w efekcie braku równowagi uszkadza drugi staw biodrowy. Aby tego uniknąć, lepiej udać się do lekarza, jeśli ból nie ustępuje przez parę tygodni. Przy bólach w kościach biodrowych warto wykonać badania takie jak RTG, tomografię komputerową czy też udać się do ortopedy i fizjoterapeuty.

Jak żyć z „trzaskającym” biodrem?

Przeskakiwanie biodra może być widoczne gołym okiem. Czasem słyszalne jest też charakterystyczne „trzaskanie” w biodrze, które może występować od czasu do czasu lub nawet przy każdym stawianym kroku. Nie wszystkie przypadki „trzaskającego” biodra trzeba leczyć. Zaleca się to głównie wtedy, gdy kości przy przemieszczaniu się np. uszkadzają kaletkę maziową czy inne części związane ze stawem. Wówczas może być konieczne przeprowadzenie operacji biodra. Najczęściej jednak wystarczy fizjoterapia lub odpowiednie ćwiczenia, które np. korygują wady postawy stojące za niewłaściwym ułożeniem kości. Można też przyklejać w bolącym miejscu specjalne plastry przeciwbólowe. 

Leczenie bólów w biodrach

Nieprzyjemne objawy mogą świadczyć o tym, że okolica stawu jest przeciążona. Aby je odciążyć i zmniejszyć ból w biodrach, przede wszystkim warto postawić na zdrową dietę i utrzymywać prawidłową wagę ciała. Dobrym pomysłem jest też zadbanie o prawidłowe nawilżenie stawów biodrowych poprzez przyjmowanie suplementów i składników takich jak:

• kwas hialuronowy,
  
• glukozamina,
  
• kolagen,
   
• kwasy Omega,
  
• wapń, 
• witamina D,
  
• przeciwzapalne: kurkuma, czosnek.
  
  

Odpowiednia ilość mazi stawowej to mniejsze ryzyko, że stawy będą „trzaskać”. Dzięki regularnie przyjmowanym substancjom czy lekom przeciwzapalnym, a także stosowaniu odpowiednich plastrów tego typu, jest możliwe zmniejszenie opuchlizny i bólu w stawach biodrowych.

Lek. Michał Dąbrowski

Bibliografia:

Praca zbiorowa, Wczesna diagnostyka chorób reumatycznych− ocena obecnej sytuacji i rekomendacje zmian, 2014, Warszawa

Praca zbiorowa, Biodro – przyczyny najczęstszych dolegliwości, Borgis – Nowa Medycyna 2/2002

1. Koszowska, J. Nowak, R. Hawranek, Choroba zwyrodnieniowa stawów w kontekście nadwagi i otyłości, Forum Zaburzeń Metabolicznych, 2015