Czym jest lumbago i jak leczyć to schorzenie? Przyczyny postrzału

Lumbago (potocznie zwane postrzałem lub heksenszusem) to nagły i silny ból okolicy lędźwiowo-krzyżowej kręgosłupa, który potrafi uprzykrzyć codzienne życie, uniemożliwiając wykonywanie najprostszych czynności, takich jak podnoszenie rzeczy, czy po prostu swobodny chód. Najczęściej dotyka osób w wieku 35-55 lat. Jak skutecznie leczyć lumbago? Co powoduje postrzał i jakie objawy towarzyszące powinny wzbudzić nasz niepokój?

Lumbago – przyczyny postrzału

Co powoduje lumbago? Najczęściej postrzał jest skutkiem nadwyrężenia kręgosłupa. Wystąpieniu tego schorzenia sprzyja:

• częste schylanie się, 
• nagły skręt tułowia,
• słaby gorset mięśniowy,
• brak ruchu w życiu codziennym,
• znaczna nadwaga,
• naciągnięcia mięśni,
• otyłość,
• długotrwała praca siedząca lub stojąca,
• mikrourazy okolicy lędźwiowo-krzyżowej kręgosłupa.

Inne możliwe czynniki sprawcze lumbago to dyskopatia, skolioza, choroby nowotworowe, a także złamania wynikające z osteoporozy. Heksenszus może być też efektem kręgozmyku, reumatoidalnego zapalenia stawów i wielu innych chorób. Lumbago doskwiera także niektórym kobietom w  ciąży.

Symptomy postrzału. Jak objawia się lumbago?

Zwiastunem lumbago są charakterystyczne, tępe bóle w dolnej części pleców, pojawiające się po dłuższym wysiłku fizycznym lub po przebywaniu w pozycji siedzącej. Pacjenci mogą odczuwać też mrowienie i drętwienie nóg, zaburzenia czucia oraz ból kręgosłupa podczas schylania się. Dużą niedogodnością dla chorych jest ograniczona ruchomość kręgosłupa, co powoduje problemy z chodzeniem, siedzeniem, a nawet staniem.

Sygnałami alarmowymi, które powinny skłonić nas do pilnej konsultacji lekarskiej, jest gorączka, niespodziewany spadek masy ciała, obrzęk pleców, ból kręgosłupa, który promieniuje do klatki piersiowej lub kończyn dolnych.

Jak leczyć lumbago (postrzał)?

Podstawą farmakoterapii są leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Dokuczliwe symptomy lumbago mijają samoistnie w ciągu 3-6 tygodni. Oczywiście warto odwiedzić lekarza, aby potwierdzić diagnozę. Pacjentom będącym w pierwszej fazie choroby specjalista zaleci odpoczynek ruchowy przez pierwsze kilka dni, gdy ból jest najintensywniejszy, stosowanie miejscowo maści, żelów lub plastrów przeciwbólowych – pozytywne efekty w postaci szybkiego złagodzenia dolegliwości bólowych dają plastry Itami, które zawierają diklofenak (niesteroidowy lek o silnym działaniu przeciwbólowym oraz przeciwzapalnym). Wystarczy nakleić plaster w miejscu występowania bólu i stanu zapalnego, by poczuć znaczną ulgę już w drugim dniu stosowania tych nowoczesnych produktów leczniczych. Warto wspomnieć, że plastry Itami są bardzo cienkie i elastyczne – praktycznie nieodczuwalne na skórze. Charakteryzują się optymalną przyczepnością, dzięki czemu nie odklejają się przedwcześnie, spełniając swoją leczniczą funkcję. Są dostępne bez recepty praktycznie w każdej aptece, a co najważniejsze, ich skuteczność została potwierdzona badaniami przeprowadzonymi w 4 centrach sportowych leczenia urazów znajdujących się na terenie Niemiec. Co jeszcze może zmniejszyć dyskomfort, jaki odczuwają pacjenci cierpiący z powodu postrzału?

Przy lumbago można stosować też zimne i ciepłe okłady. Gdy silne dolegliwości bólowe osłabną, warto stopniowo wprowadzać aktywność fizyczną do naszej codzienności, wykonując nieobciążające ćwiczenia – najlepiej dobrane indywidualnie przez fizjoterapeutę. Masaże i rozgrzewające kąpiele również mogą pomóc zminimalizować objawy lumbago. W leczeniu postrzału można wykorzystać też zabiegi krioterapii, laseroterapię oraz magnetoterapię.

Profilaktyka postrzału –  jak zapobiegać lumbago?

Wiele osób, które doświadczyło lumbago, zastanawia się, jak zapobiega nawrotowi ostrego i niespodziewanego bólu okolicy lędźwiowo-krzyżowej kręgosłupa w przyszłości? Należy wypracować nowe, korzystne dla zdrowia nawyki. Jeśli chodzi o działania prewencyjne, warto wymienić miękki materac na średnio twardy i spać na małej poduszce. Istotnym elementem profilaktyki jest prowadzenie aktywnego stylu życia – szczególnie korzystny wpływ na kręgosłup mają regularne spacery, pływanie, nordic walking, joga, a także pilates. W trosce o zdrowe plecy należy unikać częstego pochylania się, gwałtownych skrętów i podnoszenia ciężkich przedmiotów. Zła postawa ciała zwiększa ryzyko lumbago, dlatego warto stale kontrolować postawę własnego ciała. Przewlekły, długotrwały stres wpływa na napięcie mięśni, dlatego powinniśmy poznać techniki relaksacji i w miarę możliwości unikać stresogennych sytuacji. Należy też dbać o zachowanie prawidłowej masy ciała, gdyż nadwaga i otyłość przyczyniają się do występowania tej dolegliwości.

Lumbago to blokada, która objawia się ostrym bólem w dolnej części pleców, skutecznie zmniejsza komfort życia chorego, ogranicza jego codzienną aktywność i powoduje wycofanie z życia towarzyskiego. Może pojawić się nagle lub stopniowo – być następstwem urazu, upadku lub w wyniku występowania różnych chorób.